Mental träning

Vill ni ha ökad effektivitet och bättre hälsa?

Den mentala träningen utvecklades inom idrotten och har under senaste årtiondet spridit sig till de flesta samhällsområden. Skolan, hälso- och sjukvården och arbetslivet utgör idag mycket viktiga tillämpningsområden. Många av Sveriges ledande företag använder sig av mental träning som en viktig metod för att skapa en bättre arbetsplats.

Mental träning är en systematiskt utarbetad, långsiktig och vetenskaplig träning av mentala processer, dvs. de tankar, inre bilder, känslor och attityder vi har.

Målet är att genom träning på ett metodiskt och utarbetat sätt, kunna lära sig ta kontroll över sina mentala processer och därigenom kunna må, fungera och prestera bättre samt höja sin livskvalitet.

Mental träning vänder sig till alla människor!

Tjänster

Mental träning ges individuellt och skräddarsys då efter den anställdes behov. Exempel på områden där mental träning ges individuellt är inom ledarskap, arbetslivs- och karriärutveckling, stresshantering och livsstil.

Till arbetsgrupper ges kurser i mental träning avseende:

• Motivation, effektivitet, arbetsglädje
• Skapa en bättre arbetsplats
• Målstyrning
• Hantera förändring
• Mental tuffhetsträning